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填空題

一腳邁出移重心，另一腳隨之在主力腿內(nèi)側(cè)并腿點(diǎn)地，同時(shí)屈膝，這個動作是（）。

答案：側(cè)并步

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一腿屈膝，另一腿伸直。身體重心在兩腿之間，兩腳在一條線上，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲不能超過90°，其位置也不能超過腳尖。這個動作是（）。

答案：弓步

一個完整的體育鍛煉計(jì)劃應(yīng)包括鍛煉目標(biāo)、內(nèi)容、（）和（）。

答案：方法；時(shí)間