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單項選擇題

良好的睡眠對健美練習者來說，其作用決不亞于合理的營養(yǎng)。雖然每個人的情況不同，但每天至少有（）安靜的睡眠是非常重要的。

A.10小時
B.6小時
C.18小時
D.8小時

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單項選擇題

要想獲得理想的健美體格，必須使身體獲得（）的發(fā)展。不要只注重局部的鍛煉，而忽視其他部位的鍛煉，這種不平衡的鍛煉，往往會引起關節(jié)部位的損傷。

A.局部均衡
B.全面均衡
C.大部分均衡
D.一定均衡

單項選擇題

好的鍛煉伙伴要時刻注意（）的心理變化，如語言、表情、動作等的變化，并進行適時適當?shù)囊龑А?/h4>

A.鍛煉者
B.周圍人
C.教練員
D.自己