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多做仰臥起坐就能有效減掉腹部脂肪。
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練習(xí)健美操就沒(méi)有必要進(jìn)行形體鍛煉。
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健美操基本動(dòng)作變化有以下幾種表現(xiàn)形式:改變動(dòng)作速度;改變動(dòng)作幅度;改變動(dòng)作方向;改變開(kāi)始姿勢(shì)。
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