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判斷題

有氧耐力的練習(xí)應(yīng)采用較小強(qiáng)度進(jìn)行長時(shí)間持續(xù)工作的練習(xí)，和采用較大強(qiáng)度進(jìn)行間歇練習(xí)。兩種方法交替使用。

答案：正確

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力量練習(xí)適宜天天進(jìn)行。

答案：錯誤

采用較小的負(fù)荷，快速的動作進(jìn)行練習(xí)，可以有效的提高爆發(fā)力。

答案：正確