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單項選擇題

柔韌性訓(xùn)練基本上采用拉伸法。拉伸法基本分為（）這兩種方法。

A.動力拉伸法和靜力拉伸法
B.動力拉伸法和主動拉伸法
C.靜力拉伸法和被動拉伸法

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單項選擇題

攀巖運動訓(xùn)練時間的兩個最佳時段是（）。

A.早餐過后兩小時和午飯后兩小時
B.上午的后半段時間和午餐后兩小時
C.早餐后兩小時和下午后半段時間

單項選擇題

采用繩索下降的方法時，下降前應(yīng)先（）。

A.緩緩?fù)酥裂逻?br /> B.將身體重量加給保護點
C.繩索收索、整理妥當