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問答題

【簡(jiǎn)答題】體能訓(xùn)練主要包括哪些方面？開展體能訓(xùn)練的程序是什么？

答案：（1）體能訓(xùn)練應(yīng)包括：力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏性訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和恢復(fù)訓(xùn)練。
（2）開...

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【簡(jiǎn)答題】單杠梯適合于什么情況下使用？

答案：單杠梯適用于狹窄地方或室內(nèi)登高使用，還可供消防員跨溝、越墻和代替擔(dān)架使用。