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問答題

【簡答題】分腿騰越動作要領(lǐng)是什么？

答案：分腿騰越動作要領(lǐng)是：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠端，兩腿左右分開積極前擺，腳...

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【簡答題】簡述耐久跑的作用。

答案：

耐久跑的作用有：
①發(fā)展耐力素質(zhì)，提高心肺功能；
②促進身體形態(tài)正常發(fā)育；
③培養(yǎng)克服困難，頑強拼搏的進取精神。

【簡答題】青少年時期是速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時期，簡述提高快速跑能力的練習(xí)方法。

答案：提高快速跑能力的練習(xí)方法有各種起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等。