這是一名中學生的來信,信中說:“我這人整天不高興,覺得自己每天都碌碌無為,而且還會給別人造成麻煩。我的性格比較內向。其實我也想像別人一樣性格開朗、善于言談,但我卻不知與同學說什么,總覺得別人都看不起我。我會把自己做錯的事、別人也許并不在意的事反復思量,認為是自己的錯,自己太笨,有時會難過地背著人哭。然而我最難過的還是晚上睡覺的時候。我會想起一天里發(fā)生的事,如果有不順心的事,我總會想著它,并且會非常難過,這樣我就更加難以入睡。晚上睡不著,白天上課會打瞌睡,耽誤學習。我非常痛苦,心情也總是處于壓抑、郁悶的狀態(tài)中,甚至不想活下去了。給您寫信的時候是我最痛苦、最難受的時候,我想向您傾訴,想問我的心理是否有病,是否應找心理醫(yī)生來看看?我真不知道該怎么辦才好。”
這位中學生出現了什么樣的心理健康問題?針對她的問題應該采取什么方法進行治療?張軍,初中學生,最近在家里容易發(fā)脾氣,很敏感,自己的要求沒有得到滿足時,就生氣、沖動,經常說活著沒意思。張軍上小學時成績優(yōu)異,與同學相處也融洽,還參加了一些形式的奧賽班。小學畢業(yè)升初中,張軍要好的四個同學都上了另一所重點中學,他卻來到了他并不想上的普通中學。開學第一次考試只考了第20名,覺得很泄氣。有一次他到圖書館看書,忘記了上課的時間,被班主任批評一頓,還要他寫檢討書。他覺得班主任老師不近人情,發(fā)生此事后與班主任關系緊張,出現了厭學情緒,經常不去上課,覺得上學是一種負擔。張軍的表現變得和以前不一樣了,考試常出現失利。
作為教育者,采取怎樣的措施,可讓他恢復正常的學習和生活呢?隨著高考競爭的日益激烈,高考焦慮的學生也呈逐年增多的趨勢。李某是某中學高三年級的男生,近一段時間以來一直情緒不好,睡眠不好,飯量減少,每天萎靡不振,上課時注意力難以集中,盡管每天學習時間很長,但學習效率低下,因此他變得脾氣暴躁,有時無故不去上學。
試結合相關理論對該學生的考試焦慮癥進行指導。