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單項(xiàng)選擇題

對(duì)老年人心血管機(jī)能有益的練習(xí)是（）。

A.太極拳
B.力量練習(xí)
C.伸展運(yùn)動(dòng)
D.乒乓球

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多項(xiàng)選擇題

戶外運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容包括爬山、（）、游泳。

A.越野跑
B.沖浪
C.公路自行車
D.滑雪或滑冰

多項(xiàng)選擇題

在運(yùn)動(dòng)中要注意控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、注意運(yùn)動(dòng)間歇和（）。

A.加強(qiáng)保護(hù)幫助
B.合理補(bǔ)充物質(zhì)
C.注意衛(wèi)生保健
D.掌握正確倒地姿勢