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填空題

運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是指機(jī)體活動(dòng)所表現(xiàn)出來的各種基本的運(yùn)動(dòng)能力，通常包括（）等。

答案：力量、耐力、速度、柔韌、靈敏

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速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括（）。

答案：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度

力量訓(xùn)練的基本方法包括（）。

答案：動(dòng)力性等張收縮訓(xùn)練、靜力性等長收縮訓(xùn)練、等動(dòng)收縮訓(xùn)練、超等長收縮訓(xùn)練