A.臥推 B.做鞭打動(dòng)作 C.做俯臥 D.引體向上
A.負(fù)重直臂側(cè)上舉發(fā)展三角的力量 B.三角是梭形肌 C.三角肌整塊收縮,近固定時(shí)使上臂外展 D.三角肌是羽狀肌