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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述身體訓(xùn)練的基本要求。

答案：

（1）身體訓(xùn)練要全面；
（2）身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性；
（3）身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對(duì)性；
（4）身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合。

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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】試舉例說(shuō)明最大力量的訓(xùn)練方法和手段。

答案：

最大力量：
靜力性練習(xí)；
重復(fù)練習(xí)法；
極限與超極限強(qiáng)度練習(xí)法；
極端用力的方法；
電刺激。

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】試舉例說(shuō)明位移速度的訓(xùn)練方法和手段。

答案：（1）短距離的重復(fù)跑和間歇跑
（2）各種爆發(fā)力訓(xùn)練手段。如單腿或雙腿一次跳、力定跳、三級(jí)跳、和五級(jí)跳等，連續(xù)的...