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多項選擇題

慢性失眠癥的治療包括（）

A.強調(diào)定時作息、規(guī)律生活
B.睡前避免興奮和緊張的腦力及體力活動
C.心理治療的放松治療可減輕對睡眠的焦慮
D.避免飲用濃茶、咖啡等易引起興奮的物質(zhì)
E.合理使用鎮(zhèn)靜安眠藥物

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