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問答題

【簡答題】做俯臥撐練習(xí)的動作要點有哪些？

答案：

1、伸臂時要兩肘夾緊，身體始終保持挺直
2、腰腹緊張，不可塌腰，上起要快，下降要慢。

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【簡答題】做杠鈴練習(xí)應(yīng)注意的幾個問題是什么？

答案：

1、注意呼吸，憋氣配合
2、強度適宜
3、動作要正確
4、負荷要逐漸加大
5、聯(lián)系前做好準(zhǔn)備活動。

【簡答題】杠鈴做胸前推舉主要練習(xí)發(fā)展哪幾塊肌肉的力量？

答案：

發(fā)展
1、胸大肌
2、三角肌前部
3、斜方肌
4、前據(jù)肌
5、篊三頭肌的力量