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原地單手肩上投籃的動作方法是:投籃手五指自然分開、掌心觸球、手腕手仰,球的重心落在食指和中指之間,肘關(guān)節(jié)外展、自然下垂。
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傳球的方式很多,但無論哪種方式,都是全身協(xié)調(diào)用力,最后通過手腕、手指動作完成的。
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變速跑是隊員在跑動中利用速度的變換來完成攻守任務(wù)的一種方法。
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