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判斷題

在熱身活動中增加柔韌性鍛煉，能減緩或延遲肌肉疼痛的發(fā)生，減少受傷機(jī)會。

答案：正確

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人體可以一下子承受大重量的力量鍛煉，不需要進(jìn)行一些與鍛煉內(nèi)容相關(guān)的熱身活動。

答案：錯誤

進(jìn)行健美鍛煉，人體不需要一個由相對安靜狀態(tài)轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)的適應(yīng)過程。

答案：錯誤