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問答題
【簡(jiǎn)答題】在進(jìn)行健美操鍛煉時(shí)，如何確定個(gè)體的負(fù)荷水平？
答案：
根據(jù)美國(guó)著名健美操專家簡(jiǎn)•；方達(dá)提出的并經(jīng)實(shí)踐驗(yàn)證了的觀點(diǎn)認(rèn)為：“要達(dá)到真正的有氧鍛煉效果，必須使...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述通過食欲對(duì)健美操鍛煉實(shí)施自我監(jiān)督的方法？
答案：
在健美操練習(xí)中，能量消耗較多，所以經(jīng)常參加練習(xí)的人，一般食欲較好。但運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后立即進(jìn)餐，則食欲較差；如果在正常進(jìn)食時(shí)間...
問答題
【簡(jiǎn)答題】怎樣選擇健美操的音樂？
答案：
健美操音樂的選擇范圍很廣，但通常主導(dǎo)音樂都是以采用2/4拍或4/4拍等節(jié)奏感較強(qiáng)的拍子為主。大眾健美操的速度為每22~2...
