(1)增進健康、增強體質(zhì) (2)健美形體,塑造優(yōu)美體態(tài) (3)調(diào)節(jié)心理活動,陶冶美好情操 (4)增強社會交往能力
(1)高度的藝術(shù)性 (2)強烈的節(jié)奏性 (3)廣泛的適用性