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問答題

【簡答題】簡述個人體適能訓(xùn)練的原則。

答案： 1、個人差，不同球員對于同一刺激的反應(yīng)是不同的；
2、修正和改進，球員經(jīng)常性的訓(xùn)練當(dāng)中如果有變化發(fā)生，應(yīng)當(dāng)及時...

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【簡答題】體適能是什么？

答案：體適能包括：速率、韌度、耐力、柔軟度四個方面。速率是協(xié)調(diào)手腳在高速度運動的能力；韌度是個人可經(jīng)肌肉或者肌肉群施加以便對抗...

【簡答題】收尾操的三個部分和需要注意的一些事項？

答案：收尾操包括：輕柔運動、舒展操、再加油三個部分。10-15分鐘的輕柔運動需要注意和剛結(jié)束的運動項目類型相同，例如原項目中有...