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在準(zhǔn)備期的一般準(zhǔn)備階段,專項訓(xùn)練強度增長較慢,但一般訓(xùn)練強度達(dá)到較高水平。
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恢復(fù)期的訓(xùn)練方法以重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法為主。
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