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體育運動可以增加肌肉力量,改善身體成分但不可以促進身高增長。
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研究表明,心率在130次/min的運動負荷時,機體的血壓、心電圖等多項指標沒有明顯變化,健身價值不大。
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人們能夠認識到體育鍛煉對個體健康的促進作用,是保證個體投身體育活動的前提。
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