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單項選擇題

以下哪種肌肉訓練方法最有利于發(fā)展肌肉橫斷面積和肌肉力量（）

A.持續(xù)訓練法
B.向心等張訓練法
C.離心訓練法
D.等長訓練法

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單項選擇題

以下哪種鍛煉方法可作為發(fā)展運動耐力的常用方法（）

A.間歇訓練法
B.持續(xù)訓練法
C.重復訓練法
D.長時間訓練法

單項選擇題

心血管適能的訓練中，最為合理的VO₂max濃度為（）

A.30-50%
B.40-60%
C.60-80%
D.80-100%