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為提高運動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法。
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蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影間:一是人體生理狀態(tài);二是蛋白質(zhì)的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-18%。
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2003年7月,國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》,國民體質(zhì)測的對象是7-69周歲的中國公民。
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