A.運(yùn)動處方內(nèi)容一般包括有氧運(yùn)動、肌肉力量練習(xí)和柔韌性活動
B.強(qiáng)調(diào)結(jié)合日常生活中的職業(yè)、交通、家務(wù)和休閑活動等進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練
C.有氧運(yùn)動一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對強(qiáng)度中等以上，推薦目標(biāo)為每周時間累計(jì)至少200分鐘
D.肌肉力量鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周2～3天，每次15～20分鐘
E.應(yīng)充分考慮個體的運(yùn)動習(xí)慣、禁忌癥、運(yùn)動環(huán)境、設(shè)施條件等