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動作完成過程達(dá)到了“隨心所欲,得心應(yīng)手”的自動化程度,動作的節(jié)奏性強、幅度大,完成動作省力、自如,給人以美的運動享受。這一階段屬于運動技能形成改進與提高階段。
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判斷題
超量恢復(fù)階段。運動時被消耗的物質(zhì)不僅能夠恢復(fù)到原來水平,而且在一段時間內(nèi)還出現(xiàn)超過原來水平的情況,稱之為超量恢復(fù)。
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運動后的恢復(fù)階段。運動停止后消耗過程減弱,恢復(fù)過程占明顯優(yōu)勢,此時不同能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)能力逐漸恢復(fù)到原來水平。
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