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單項(xiàng)選擇題

以下哪項(xiàng)是不良姿勢和動(dòng)作技巧的表現(xiàn)（）

A.動(dòng)作執(zhí)行準(zhǔn)確無誤
B.姿勢不穩(wěn)定和不平衡
C.動(dòng)作速度過快
D.姿勢和動(dòng)作優(yōu)美流暢

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單項(xiàng)選擇題

以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

A.定期進(jìn)行身體檢查
B.增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間
C.不間斷地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練
D.忽略身體的疲勞信號(hào)

單項(xiàng)選擇題

缺乏運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性的主要原因是（）

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大
B.運(yùn)動(dòng)頻率過低
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長
D.運(yùn)動(dòng)方式選擇不當(dāng)