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單項(xiàng)選擇題

假期中，爸爸媽媽帶小明去旅游，在一次爬山的行程中，本來爸爸因擔(dān)心小明體力不足想放棄爬山，但小明卻堅(jiān)持一定要爬上去，結(jié)果小明很輕松的就爬到了山頂，而爸爸卻有些氣喘吁吁。這是因?yàn)樾∶鹘?jīng)常參加體育鍛煉具有非常好的心肺耐力。以下練習(xí)方式可以發(fā)展心肺耐力的是？（）

A.長(zhǎng)跑
B.踢足球
C.游泳
D.以上都正確

單項(xiàng)選擇題

在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，小明報(bào)名參加了1000米這個(gè)項(xiàng)目成功奪得了第一名并打破了校記錄，那是因?yàn)槠綍r(shí)小明很注重體育鍛煉，具有較好的心肺耐力，以下關(guān)于發(fā)展心肺耐力的鍛煉方法說法正確的是？（）

A.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘
C.每周需要堅(jiān)持3-4次規(guī)定規(guī)定強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.以上都正確

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