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在有氧運動開始的數分鐘內,骨骼肌所需要的能量主要由磷酸原和酵解功能系統(tǒng)供應是對的。運動中無氧代謝功能動員的越早。
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當運動強度增大到一定程度時,攝氧量長不能滿足實際的氧量而出現(xiàn)氧的虧欠。
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對于初級水平的運動員不宜采用過多的比賽訓練法。
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