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單項選擇題

健身棒操、跳水、柔軟體操、伸展運動、體前屈與體后伸、呼啦圈及壓腿等可以起到（）的作用。

A.增加上肢力量
B.改善柔韌性
C.增加下肢力量
D.提高速度素質(zhì)

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單項選擇題

跑步機、踏板操（舞）、踏步器、連續(xù)跳躍障礙物、原地縱跳、原地負重半蹲、負重跑、攀登、太空漫步器及重力水車等主要起到（）的作用。

A.增加上肢力量
B.增加腰腹力量
C.增加下肢力量
D.提高速度素質(zhì)

單項選擇題

蝶泳、負重轉(zhuǎn)體、旋轉(zhuǎn)扭腰器、呼啦圈、仰臥架、摔跤、實心球后拋、肋木舉腿、徒手腰腹練習、俯臥背伸和仰臥二頭起等主要起到（）的作用。

A.增加上肢力量
B.增加腰腹力量
C.增加下肢力量
D.提高速度素質(zhì)