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問答題

【簡答題】肥胖者如何運動鍛煉？

答案：肥胖者運動鍛煉可遵循以下原則：
（1）根據(jù)自己的身體條件、體能狀況和興趣愛好選擇適合自己的運動項目、運動強度與...

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答案： “布格鍛煉法”是一種值得向糖尿病患者推薦的運動方法。因為這種運動方法能有效改善足部血液微循環(huán)，從...

【簡答題】你知道中等強度運動的持續(xù)時間與熱量消耗的關系嗎？

答案：中等強度運動具體指的是以每10分鐘消耗334.8KJ（80kcal）的熱量的運動。一般飯后1小時后進行20分鐘運動，每日...