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填空題
做雙杠支撐臂屈伸時，要求做到：（）、（）、（）和（）。
答案：
緩屈快伸；并腿直體；屈時肩低于肘；伸時臂要直、身體不擺動
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填空題
支撐后擺成肩倒立，在倒立不穩(wěn)而前倒時應(yīng)采?。ǎ?、（）、（）和（）的方法進(jìn)行自我保護(hù)。
答案：
低頭；含胸；團(tuán)身（或屈體）；肘用力外張的掛臂前滾翻
