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判斷題

對從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營養(yǎng)成分是蛋白質。

答案：錯誤

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鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應及時調(diào)整。

答案：正確

體育鍛煉的適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。

答案：正確