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【簡答題】烹飪原料的選擇與搭配中對易損失的營養(yǎng)素如何補充?
答案:
⑴一些營養(yǎng)素性質(zhì)活潑,易受外界環(huán)境因素的影響而被氧化、破壞或分解;
⑵重視維生素C的補充;
⑶酌情增...
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【簡答題】為什么要盡量避免油炸這類烹飪方法?
答案:
⑴增加食物中的脂肪含量,使能量增加;
⑵高溫油炸,使一些營養(yǎng)素破壞增加;
⑶蛋白質(zhì)發(fā)生嚴重變性;
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【簡答題】哪些措施可以避免蔬菜焯水時營養(yǎng)素的損失與破壞?
答案:
⑴水溫:應(yīng)在沸水中進行,這樣可以是蔬菜的各種氧化酶破壞;
⑵水量應(yīng)多;
⑶加熱時間應(yīng)短。
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