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判斷題

練習瑜伽最有效的時間是在正餐后一小時練習。

答案：錯誤

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沒一個體位動作都有其特殊性，在能夠治療疾病的基礎上對一些疾病卻有不良效果，因此一定要先了解自己的身體狀況，并了解這一體位動作適宜人群再進行練習，從而避免或減少瑜伽對身體的傷害。

答案：正確

瑜伽練習的每一步驟要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中逐步增加力度和難度。

答案：正確