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叭喇狗式和頭倒立姿勢(shì)是功效截然相反的動(dòng)作。
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鴕鳥式可以興奮消化過(guò)程,使肝臟和脾臟受益,但對(duì)消除胃脹氣和腸胃不適沒(méi)什么效果。
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鏟斗式可以增加血液循環(huán)量,有助于使整個(gè)身體重新充滿活力,使腦子清醒,脊柱神經(jīng)興奮,消除疲勞。
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