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犁式對整個(gè)脊柱神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)極為有益,可以使32對神經(jīng)都受到滋養(yǎng)、增強(qiáng)和恢復(fù)活力。
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摩天式練習(xí)過程中要求上身從腰部向前彎曲,直到兩腿和背部成90°角。
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