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判斷題

提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。

答案：正確

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身體自測的主要內容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。

答案：正確

18 歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強度的身體練習。

答案：錯誤