日韩欧美亚洲 _ 欧美亚洲一区 _ 日本亚洲欧美 _ 亚洲精品欧美国产白袜脚足J棉袜在线观看_亚洲熟妇av一区二区三区_久久天天躁狠狠躁夜_精品众筹模特私拍在线

名詞解釋

正金字塔法

答案：逐漸增加重復(fù)動作次數(shù)稱為正金字塔法。正金字塔主要優(yōu)勢在于能使學(xué)員專注于動作技術(shù)、身體姿態(tài)和練習(xí)強度。

你可能感興趣的試題

倒金字塔法

答案：逐漸減少重復(fù)動作次數(shù)稱為倒金字塔法。倒金字塔可以增加組合動作的復(fù)雜度，對學(xué)員能產(chǎn)生新異刺激，提高練習(xí)興趣。

金字塔法

答案：像金字塔形狀一樣，是一種遞增或遞減單個動作次數(shù)的方法。