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少年人不宜練健美,個子會長不高。
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健美訓(xùn)練的負(fù)重練習(xí),其目的在于以“超負(fù)荷訓(xùn)練”而獲得“超量恢復(fù)”。
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健美訓(xùn)練就是器械重量訓(xùn)練。
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