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單項(xiàng)選擇題
在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時,多采用()
A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r吸氣,退讓時呼氣
C.兩次呼吸
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單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中,以減少脂肪為主,重量通常選擇(),進(jìn)行練習(xí)。
A.1-4RM
B.12-16RM
C.20RM或以上
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