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單項選擇題

健美訓(xùn)練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)是（）

A.等張收縮
B.等長收縮
C.等速收縮

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單項選擇題

發(fā)達(dá)肌肉，每個從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個是最重要的因素（）

A.合理營養(yǎng)
B.心理因素
C.良好恢復(fù)

單項選擇題

在進行小重量、小強度訓(xùn)練時，多采用（）

A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣
C.兩次呼吸