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單項(xiàng)選擇題

踏板操作為美腿練習(xí)的一種方法時(shí)，必須保證每周不低于（）次的練習(xí)次數(shù)。

A.2
B.3
C.4

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單項(xiàng)選擇題

動(dòng)作時(shí)，（）不能太僵硬，而要富有彈性，這是為了提供緩沖，防止背部扭傷。

A.踝部
B.膝部
C.腰部

單項(xiàng)選擇題

踏板操練習(xí)時(shí)動(dòng)作盡量（），這樣也使身體重心降低，站得更穩(wěn)。

A.上提
B.前傾
C.下壓