A.梳頭時盡量使用尖短齒的梳子
B.避免過度牽拉頭發(fā)
C.發(fā)辮不可扎的太緊
D.梳頭時盡量使用圓鈍齒的梳子
E.梳頭時可用指腹按摩頭發(fā)

A.老年人晨練時間不宜太早；要避開上班車流和人流高峰，運動量不要太大。
B.不宜空腹運動；.要根據氣候變化，適時增減衣服，并攜帶擦汗用的毛巾、手帕或紙巾。
C.冬天路面結冰、雨天路面積水時不宜戶外運動，以免摔傷。晨練最好有家人陪伴或與參加晨煉的鄰居結伴而行。
D.高血壓病人在晨煉前要先吃藥，控制好病情。
E.隨身攜帶一個身份卡片，上面寫清姓名、住址、聯(lián)系人、聯(lián)系方式、相關病史及有關事項等，尤其是安裝有心臟起搏器的老年人一定要注明。