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問答題

【簡答題】老年人早晨運動鍛煉為什么最好喝一杯鹽水、涼開水或蜜水？

答案：人經(jīng)過一夜的睡眠，已從皮膚和呼吸器官散發(fā)了一部分的水分，加之尿液的排泄，使及機體相對缺水。體育鍛煉使呼吸節(jié)奏加快，皮膚毛...

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【簡答題】世界衛(wèi)生組織衡量一個人是否健康的標準。

答案： 1）精力充沛
2）處事樂觀、態(tài)度積極
3）善于休息、睡眠好
4）應(yīng)變能力強
5）...

【簡答題】老年人運動應(yīng)遵循哪些原則？

答案： 1）正確選擇：根據(jù)年齡、體質(zhì)、場地狀況選擇運動項目和運動量。
2）遵循循序漸進的原則：運動量從小到大，動作從簡...