A.強(qiáng)健脊椎、臀部和手臂后側(cè)、腿部后側(cè)肌肉。 B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。 C.改善體態(tài),刺激腹部器官。 D.幫助消化,并能夠消除胃部疾患和腸胃脹氣。
A.頸椎病 B.脊柱不良彎曲 C.膝部通風(fēng) D.消除背部疼痛
A.女性月經(jīng)期不易練習(xí) B.患有高血壓,頸椎病的人不可練習(xí) C.感冒者不可練習(xí) D.頸部受傷者不可練習(xí)