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多項選擇題

練習(xí)瑜伽注意事項有（）

A.練習(xí)過程不可有強迫自己的行為
B.練習(xí)前一個小時不可沐浴，進(jìn)食
C.練習(xí)中應(yīng)保持順暢的呼吸
D.練習(xí)中應(yīng)穿著舒適的衣服

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多項選擇題

瑜伽呼吸控制法的功效？（）

A、增強腹部肌肉力量，旺盛脾臟，肝臟，胰臟
B、加重哮喘。肺結(jié)核
C、不利于呼出更多廢氣
D、潔凈鼻竇、肺臟。清除喉部粘液

多項選擇題

瑜伽駱駝式的功效有（）

A.消除腿上贅肉
B.伸展強健脊柱
C.糾正駝背
D.增加女性身體的柔軟度