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問答題

【簡(jiǎn)答題】如何理解瑜伽自身的內(nèi)外凈化？

答案：

外凈化為端正行為習(xí)慣，努力美花周圍環(huán)境；內(nèi)凈化為根絕六種惡習(xí)：欲望、憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意、嫉妒。

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【簡(jiǎn)答題】瑜伽體位法是什么？

答案：體位法是姿勢(shì)鍛煉，能凈化身心，保護(hù)身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對(duì)肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其...

【簡(jiǎn)答題】瑜伽運(yùn)動(dòng)如何飲食搭配？

答案：

（1）合理安排三餐
（2）飯后站立半個(gè)小時(shí)
（3）睡前5小時(shí)禁食