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A.多吃牛奶、肉魚類等食物
B.加強體育鍛煉，多吃蔬菜瓜果等食物
C.長期堅持食用合格碘鹽，多吃海帶等食物。
D.保持充足的睡眠

A.飲用潔凈的水，把水燒開了再喝
B.買消毒牛奶，不食用未經(jīng)加工的牛奶
C.菜刀、菜板用前都應清洗干凈，先切生食，后切熟食
D.盡量用封閉的容器裝食物

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