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問答題

【簡答題】成年男性和女性每日攝入酒精量分別不應(yīng)超過多少？

答案：

建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

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【簡答題】動頻率是合適的運(yùn)動頻率？

答案：

每周3～5天（次）

【簡答題】合適的運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)如何計(jì)算？

答案：

以運(yùn)動時的心率達(dá)到170減去年齡這個數(shù)為宜。