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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)血管機(jī)能的調(diào)節(jié)作用。
答案：
對(duì)血管機(jī)能有良好的調(diào)節(jié)作用表現(xiàn)在可以增加毛細(xì)血管數(shù)量、改善末梢循環(huán)、降低安靜時(shí)高血壓，以及改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)。
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問答題
【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)處方的主要特點(diǎn)是什么？
答案：
運(yùn)動(dòng)處方的主要特點(diǎn)是系統(tǒng)性和個(gè)體化。一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)該包含運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、注意事項(xiàng)及能量消耗目標(biāo)等...
問答題
【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)基礎(chǔ)主要包括哪些內(nèi)容？
答案：
（1）全面了解鍛煉者的健康狀態(tài)；
（2）鍛煉者的生活方式特點(diǎn)及健身現(xiàn)狀
（3）鍛煉者的危險(xiǎn)分層；
（2）鍛煉者的生活方式特點(diǎn)及健身現(xiàn)狀
（3）鍛煉者的危險(xiǎn)分層；
